ICH. DU. WIR.

Ganzheitliche Gruppenerfahrung in Landsberg am Lech

Mich zeigen, wie ich bin! Selbsterfahrung mit anderen erleben

Unsere Austauschgruppe (auch "Gestaltgruppe" genannt) bietet die Möglichkeit in einer festen Gruppe von maximal 6 Personen sich selbst in seinem persönlichen Erleben sowie im Kontakt mit anderen besser kennenzulernen, Alltagserfahrungen mitzuteilen und Neues auszuprobieren. Hier treffen sich Gleichgesinnte jeden Alters, in verschiedenen Lebenssituationen und -phasen.


Wir wenden uns insbesondere den eigenen Gefühlen und körperlichen Empfindungen zu und stärken unser Gewahrsein für das aktuelle Befinden - unterstützt durch angeleitete Übungen. In der Gruppe ist ein stabiler und gleichzeitig lebendiger Austausch möglich, den wir selbst als sehr nährend und kostbar erleben.

Selbstbestimmt
Ein Grundsatz der Gestalttherapie ist es mit dem zu sein, was ist. Und das bedeutet zum Einen: Mit jedem Gemüt und jedem Gefühl – egal ob traurig oder glücklich, zaghaft oder euphorisch, dünnhäutig oder zornig. Und zum Anderen: Jeder darf den eigenen Weg im eigenen Rhythmus gehen, selbstbestimmt. Die regelmäßigen Treffen helfen dabei, neue Erfahrungen einfacher in den Alltag zu integrieren. Und Vertrauen zu gewinnen - zunächst innerhalb der gewohnten Komfortzone und wer mag: Schritt für Schritt auch darüber hinaus.


Im Dialog

Du möchtest dich dir selbst und anderen zuwenden? 

In der Gruppe erschaffen wir ein gemeinsames Miteinander, das von gegenseitiger Wertschätzung und Offenheit geprägt ist - ohne Bewertung. In dieser Atmosphäre ist es möglich, sich in seinem ganzen einzigartigen So-Sein zu zeigen und wohlwollende Begegnung mit unserem Gegenüber zu erfahren. Hier ist ein Ort, wo ich mich aufgehoben fühlen kann und Verletzlichkeit ein kostbares Gut ist. Nährende Verbundenheit wird erlebbar, spürbar, Lebendiges erwächst gemeinsam. 


Verbunden
Die Gruppe unterstützt einander mit Präsenz, Resonanz und behutsamer Zugewandtheit. 

Solche Fragen können im Innen- und Außen-Raum Platz und Antworten finden:

  • Wie nehme ich mich selbst wahr?
  • Wie zeige ich mich?
  • Wie kommuniziere ich meine Gefühle und Bedürfnisse?
  • Wie wirke ich auf andere?
  • Wie kann ich mich neu ausprobieren?
  • Wie kann ich neue Erkenntnisse (auch aus Seminaren, Therapien) in den Alltag transferieren?
  • Wie kann ich den Spiegel durch mein Gegenüber für mich schätzen lernen?
  • Kann ich mich anderen zu-mut-en?
  • Wie kann ich meine Kontaktmöglichkeiten erweitern?
  • Wie kann ich zu mir und für mich ein-stehen?
  • Wie sehr kann ich Unterstützung und Halt geben und annehmen?
  • Was löst das kongruente Mitteilen des anderen bei mir aus?


Ablauf eines Abends

  • Beginn: 18:30 Uhr
  • Ankommen im Hier und Jetzt - Körperempfindungen, Gefühle und Gedanken wahrnehmen, unterstützt durch Meditation, Körperübung oder Fantasiereise
  • Eingangsrunde: Wie bin ich heute hier? Was wünsche ich mir für diesen Abend?
  • 15 Minuten Pause
  • Übungen zu Themen wie Wahrnehmung, Kontakt, Zweierübungen, auch gern Impulse und Ideen aus der Gruppe - anschließend Austausch zu den Übungen
  • Möglichkeit einer Einzelarbeit vor der Gruppe.
  • Abschlussrunde: Was nehme ich von heute mit?
  • Ende: 21:00 Uhr


Verbindlichkeit

Die Gruppe lebt durch jede:n einzelne:n Teilnehmer:in. Daher ist eine kontinuierliche und verlässliche Teilnahme sinnvoll und dringend empfohlen.

Der erste Abend der Teilnahme gilt als Probeabend - um die Gruppe und mich kennenzulernen und um zu entscheiden, ob eine Teilnahme stimmig ist. Danach bitte ich um eine Zusage für den Rest der Terminserie.


Geschützter Raum
Wichtig ist, dass alle, was in der Gruppe passiert auch dort bleibt. Das achtsame und respektvolle Miteinander, wo Grenzen gewahrt werden, ist das tragende Element der Gruppe. Deshalb werden die Teilnehmer:innen gebeten, alle persönlichen Informationen aus der Gruppe auch dort zu belassen, Grenzen einzuhalten und zu schützen.


Anmeldung

Per E-Mail oder telefonisch


Kosten

1x Probeabend: 25 Euro (150 Minuten)
195 Euro für sieben weitere Folgetermine à 150 Minuten


Gruppengröße

Maximal 6 Teilnehmer

Leitung
Kristina Sickel (Heilpraktikerin für Psychotherapie, Gestalttherapeutin)


Aktuelle Termine 2025

03.04. | 10.04. | 08.05. | 22.05. | 05.06. | 26.06. | 10.07. | 24.07.

Uhrzeit: 18.30 - 21.00 Uhr


Ort

Praxis für ganzheitliche Psychotherapie & Gestalttherapie 
Limonigasse 302 | 86899 Landsberg am Lech



ICH. DU. WIR.

Ganzheitliche Gruppenerfahrung in Landsberg am Lech

Herzlich willkommen!

Hier gibt es den Flyer zur regelmäßigen Donnerstagsgruppe in Landsberg am Lech zum Download.

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